Розье Тамара. Извините, случился сдвг. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью Бомбора

В МАГАЗИН

Найдено в: Яндекс.Маркет
Обновлено: 10.03.2026
Производитель: Бомбора
Код: 9785041879211

Найти похожие на AliExpress

в Джум +

Описание

Смягчите проявления сдвг с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что сдвг у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам сдвг, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему. Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей сдвг. В этой книге: - Узнаем свой сдвг: у каждого человека он разный. - Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами. - Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора. - Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать. - Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать. - Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление."Книга затрагивает важные аспекты сдвг, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с сдвг почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть сдвг".Женя Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об сдвг "Где моё внимание?"